Nous définissons ensemble, des objectifs de travail comme la gestion du stress, la préparation à un examen, un événement, ou une intervention médicale, par exemple.
Lors du premier rendez-vous, je vous pose quelques questions sur votre situation personnelle afin de faire connaissance et mieux établir les axes de travail.
A l’issue de ce premier rendez-vous , nous établissons un calendrier de nos séances. Chacune dure environ une heure. Elle se compose d’exercices de relaxation suivis d’un temps de parole et d’analyse.
A l’issue de la séance, je vous oriente vers les entraînements personnels à pratiquer, seul.